الموضوع
:
أيهما أفضل الدراجة الثابتة أم جهاز المشي ؟
عرض مشاركة واحدة
29-05-2020, 05:01 PM
#
1
جاسر صفوان
تاريخ التسجيل:
Sep 2019
الدولة:
السعودية
العمر:
43
المشاركات:
214
التقييم:
10
جاسر صفوان
تاريخ التسجيل:
Sep 2019
الدولة:
السعودية
العمر:
43
المشاركات:
214
التقييم:
10
أيهما أفضل الدراجة الثابتة أم جهاز المشي ؟
أيهما أفضل الدراجة الثابتة أم جهاز المشي ؟
أيهما
أفضل
الدراجة
الثابتة
أم
جهاز
المشي
؟
قد يتواجد الكثير من الأشخاص الذين يريدون ممارسة الرياضة عموماً بأحد الجهازين الثابت أو المشي، لكن يحتارُ ما بينها فلا يدري
أيهما
يختار ؟
لكن لأقول لك شيء ، هذا الشيء عليك أن تحدده أنت ، نحن سنقوم بتوجيهك ووضع مميزات كل
جهاز
وأنت تختار على حسب محددات هدفك الرياضي .
أولاً :
الدراجة
الثابتة
تحتوي
الدراجة
الثابتة
على مميزات شتّى ومنها :
استعمال
الدراجة
الثابتة
توفّر لك جُهداً أقل للركبة والوركين وحتى الظهر .
آلات
الدراجة
الثابتة
تتميز كونها تحتوي على مقابض وأحياناً تتضمن أعمدة للجزء العلوي من الجسم وتكون قابلة للتحرك في بعضها .
تمكنك من القيام بالتمارين الرياضية بمنتهى السهولة دون تعب أو إرهاق مُفرط .
يُساعدك في زيادة ضخ الدم إلى القلب .
ثانياً :
جهاز
المشي
جهاز
المشي
، يستهلك مجهود أكبر في ممارسة الرياضة عليه حيث يتوجب عليك أن تكون شديد الحركة قليلاً .
جهاز
المشي
لا يتوفر على مقابض أو غيرها بل يجب عليك أن تتماسك بقوة حتى تتمكن من ممارسة الرياضة على
جهاز
المشي
.
توفر لك عدد من الخيارات لاختيار السرعة المناسبة لك .
تساعدك على تقوية صحّة العظام بشكل جيّد .
يساعد
جهاز
المشي
في تقليل الضغط والإجهاد على المفاصل وغيرها .
بعد أن عرضنا عليكم أهم المميزات لكلّ ن
الدراجة
الثابتة
و
جهاز
المشي
أو ما يطلق عليها بـ '' المَاشية الرياضية " يمكنك أنت اختيار الأفضل بل الأنسبَ إليك ، اختر الجهاز أو
الدراجة
التي تناسب طاقتك وظروفك وجهدك البدني ، المهم في الأخير كلّ منهما يؤدي نفس الوظيفة هي ممارسة الرياضة والأنشطة التي تحبّ ممارستها عبر هذين الجهازين .
المصادر:
https://www.sehatok.com/health/2019/...85%D8%B4%D9%8A
https://www.bestsportmachines.com/%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%AC%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D8%A9/
المصدر:
منتديات رحيل لكل العرب
- من قسم:
قسم الإعلانات التجارية
اقتباس
جاسر صفوان
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى جاسر صفوان
البحث عن كل مشاركات جاسر صفوان