كيفية التغلب على جفاف العين


https://up.r7il.com/do.php?img=404

لقد حدثت زيادة كبيرة في المشكلات المتعلقة بالعين خلال الأسابيع القليلة الماضية. مباشرة من جفاف العين إلى التهاب الملتحمة إليك بعض الطرق لرعاية عينيك:

هذه العلاجات المنزلية للمساعدة في تخفيف الضغط على عينيك:

• إبقاء شرائح الخيار على جفنيك أو وضع الصبار عليها لتهدئة التوتر في عضلات العين

• يمكن أن يساعد التحريض بالزيوت الأساسية مثل الورد والبابونج واللافندر

• وضع مكعبات الثلج أو ملعقة معدنية باردة على الجفون لمدة 2-3 دقائق يمكن أن يكون مريحا


لابد من راحة العينين في الحالات التالية :

صداع الراس
إجهاد العين
آلام الكتف والرقبة
عدم وضوح الرؤية
العيون الجافة أو المائية



حارب إجهاد العين



يمكن أن يؤدي النظر إلى الصور منخفضة الجودة والبيكسل والخط الصغير على الشاشة إلى إجهاد العين الرقمي. يمكنك القضاء عليه عن طريق:

• وضع شاشة الكمبيوتر المحمول او سطح المكتب على مسافة 18-30 بوصة والحفاظ على مستوى العين

• التأكد من أن سطوع الشاشة محيطي بإضاءة الغرفة.


• تنظيف الغبار والأوساخ على الشاشة. فهو لا يساعد فقط عن طريق زيادة الرؤية ولكن أيضا يقلل من الضغط على العين إلى مستوى كبير