منتديات رحيل لكل العرب - عرض مشاركة واحدة

رفيق الدرب · 07-02-2019, 03:25 AM

الدفاع عن النفس
يعتبر الدفاع عن النفس من الضرورات التي يجب على كل شخص تعلمها، وهو من التكيفات الذكية التي تطلبها العديد من المواقف اليومية، خصوصاً فيما يتعلق بالاعتداءات الجسدية التي قد يتعرض لها الشخص في حياته، وحين يكون في موقف خطر يستدعي دفاعه عن نفسه، علماً أنه ليس بالضرورة أن يكون الشخص ملماً بفنون القتال كي يدافع عن نفسه، بل يكفي أن يكون عارفاً بالطرق الصحيحة لردّ أي هجوم جسدي عليه، وأن يعرف نقاط الضعف في خصمه، وفي هذا المقال سنذكر كيفية الدفاع عن النفس.

كيفية الدفاع عن النفس
إذا كان الاعتداء في مصعد،يجب القيام بالضغط على جميع أزرار المصعد حتى يتشوش الخصم.
ثني أصابع الخصم باتجاه المفصل من أفضل وسائل الدفاع عن النفس، لأنها تسبب ألماً قوياً للخصم وتسهل الهروب.
الاعتماد على استخدام الإصبع الأوسط و أصبع السبابة وغرزهما في حلق الخصم أو عينيه.
سحب الخصم من شعره، ومحاولة سحب رأسه باتجاه الأسفل ومن ثم توجيه ضربة قوية إليه باستخدام الركبة.
محاولة عض أي جزء قريب من جسد الخصم، هذه الطريقة فعالة جداً إن كان الخصم يمسك يدين المعتدى عليه.
الدعس على قدم المهاجم بقوة أو حتى دعسة خفيفة، فهذه الحركة تسبب الألم الشديد للخصم وربما تشل حركته.
إذا كان الخصم يسحب المعتدى عليه من الخلف، يجب استخدام الكوع لتوجيه ضربة قوية إلى وجهه.
إذا لم تفلح جميع طرق الدفاع عن النفس، يجب محاولة توجيه ضربة تحت الحزام، تعتبر هذه المنطقة من أهم نقاط الضعف.
نصائح هامة في الدفاع عن النفس
يجب تغيير الاتجاه سريعاً إذا كان شخصٌ ما غير مريح يتجه إلى الشخص.
إذا كان أحدٌ يراقب شخصاً ما، فأهم نصيحة أن لا يدخل بيته أبداً أمامه.
أثناء المسير في الشارع يجب أن لا يبقى الشخص مشغولاً بهاتفه، وأن يبقى متيقظاً تحسباً لأي طارئ.
إذا لاحظ الشخص يوماً أن باب بيته مفتوح بالقوة، فلا يدخل إليه أبداً ويستدعي الشرطة فوراً.
يمنع التوجه إلى الصراف الآلي ليلاً.
عند الشعور بوجود عدو محتمل سيهجم، يجب على الشخص أن يصرخ بأعلى صوته “نار” كي يلتفت الناس باتجاهه.
يمنع ترك السيارة واقفة في الشارع مدة طويلة.
يمنع الإمساك بالحقيبة والمشي بها إلى طرف الشارع.
أثناء المشي يجب جعل المفاتيح بين الأصابع، لأنها من أفضل وسائل الدفاع عن النفس.
يمنع المشي في الشوارع الخالية والمظلمة ليلاً، حتى وإن كانت طريقاً مختصرة.
يجب عدم إظهار الإصابة بالهلع أمام الخصم، والحفاظ على الأعصاب متماسكة.

المصدر: منتديات رحيل لكل العرب - من قسم: المواضيع العامة

07-02-2019, 03:25 AM	#1
رفيق الدرب تاريخ التسجيل: Jan 2019 العمر: 36 المشاركات: 89 التقييم: 10	رفيق الدرب تاريخ التسجيل: Jan 2019 العمر: 36 المشاركات: 89 التقييم: 10 كيفية الدفاع عن النفس كيفية الدفاع عن النفس الدفاع عن النفس يعتبر الدفاع عن النفس من الضرورات التي يجب على كل شخص تعلمها، وهو من التكيفات الذكية التي تطلبها العديد من المواقف اليومية، خصوصاً فيما يتعلق بالاعتداءات الجسدية التي قد يتعرض لها الشخص في حياته، وحين يكون في موقف خطر يستدعي دفاعه عن نفسه، علماً أنه ليس بالضرورة أن يكون الشخص ملماً بفنون القتال كي يدافع عن نفسه، بل يكفي أن يكون عارفاً بالطرق الصحيحة لردّ أي هجوم جسدي عليه، وأن يعرف نقاط الضعف في خصمه، وفي هذا المقال سنذكر كيفية الدفاع عن النفس. كيفية الدفاع عن النفس إذا كان الاعتداء في مصعد،يجب القيام بالضغط على جميع أزرار المصعد حتى يتشوش الخصم. ثني أصابع الخصم باتجاه المفصل من أفضل وسائل الدفاع عن النفس، لأنها تسبب ألماً قوياً للخصم وتسهل الهروب. الاعتماد على استخدام الإصبع الأوسط و أصبع السبابة وغرزهما في حلق الخصم أو عينيه. سحب الخصم من شعره، ومحاولة سحب رأسه باتجاه الأسفل ومن ثم توجيه ضربة قوية إليه باستخدام الركبة. محاولة عض أي جزء قريب من جسد الخصم، هذه الطريقة فعالة جداً إن كان الخصم يمسك يدين المعتدى عليه. الدعس على قدم المهاجم بقوة أو حتى دعسة خفيفة، فهذه الحركة تسبب الألم الشديد للخصم وربما تشل حركته. إذا كان الخصم يسحب المعتدى عليه من الخلف، يجب استخدام الكوع لتوجيه ضربة قوية إلى وجهه. إذا لم تفلح جميع طرق الدفاع عن النفس، يجب محاولة توجيه ضربة تحت الحزام، تعتبر هذه المنطقة من أهم نقاط الضعف. نصائح هامة في الدفاع عن النفس يجب تغيير الاتجاه سريعاً إذا كان شخصٌ ما غير مريح يتجه إلى الشخص. إذا كان أحدٌ يراقب شخصاً ما، فأهم نصيحة أن لا يدخل بيته أبداً أمامه. أثناء المسير في الشارع يجب أن لا يبقى الشخص مشغولاً بهاتفه، وأن يبقى متيقظاً تحسباً لأي طارئ. إذا لاحظ الشخص يوماً أن باب بيته مفتوح بالقوة، فلا يدخل إليه أبداً ويستدعي الشرطة فوراً. يمنع التوجه إلى الصراف الآلي ليلاً. عند الشعور بوجود عدو محتمل سيهجم، يجب على الشخص أن يصرخ بأعلى صوته “نار” كي يلتفت الناس باتجاهه. يمنع ترك السيارة واقفة في الشارع مدة طويلة. يمنع الإمساك بالحقيبة والمشي بها إلى طرف الشارع. أثناء المشي يجب جعل المفاتيح بين الأصابع، لأنها من أفضل وسائل الدفاع عن النفس. يمنع المشي في الشوارع الخالية والمظلمة ليلاً، حتى وإن كانت طريقاً مختصرة. يجب عدم إظهار الإصابة بالهلع أمام الخصم، والحفاظ على الأعصاب متماسكة. المصدر: منتديات رحيل لكل العرب - من قسم: المواضيع العامة
	اقتباس