منتديات رحيل لكل العرب - فائدة اليوغا للبشرة

فائدة اليوغا للبشرة

اليوغا من أنواع الرياضة التي تعيد الحيوية للجسم والعقل في آن واحد، وهي رياضة قديمة ابتكرها الهنود منذ آلاف السنين لمحاربة التشتت الذهني والاضطرابات العصبية، كما أنها تساعد في التخفيف من زيادة الوزن.

توضح أخصائية التجميل المتخصصة أن اليوغا هي رياضة تحقق الإنسجام بين الجسد والروح، وتمنح الإحساس بالرضا والسعادة والثقة بالنفس، وهي صالحة لجميع الأعمار فهي مفيدة لصفاء الذهن وانتعاش البشرة، وتنصح المرأة بممارستها يومياً.

فوائد اليوغا:
1- للتخلص من الضغوطات النفسية المزمنة.
2- للتخلص من آلام الطمث.
3- تزيل الألم أسفل الظهر.
4- تمدك بالأفكار الإيجابية.
5- تنظم عملية التنفس.
6- تحقق هدوءاً نسبياً للشخص.
7- تخلصك من الصداع.
8- مفيدة للنساء اللواتي اجتزن مرحلة انقطاع الطمث.
9- السيطره على الأفكار السلبية.

فوائد اليوجا للبشرة

- تنعش البشرة.
- تزيل مظاهر الإرهاق والشحوب.
- تمدها بالطاقة.
- تجعل بشرتك أكثر نضارة من السابق.
- تقاوم علامات الشيخوخة والتجاعيد.
- تجعل البشرة أكثر شباباً.
- تجعل عضلات بشرتك أكثر مرونة وتزيل التشنجات .
- تزيل الهالات السوداء الناتجة عن التوتر وقلة النوم.
- تنشط الدورة الدموية في الوجه.
وأخيرا ينصح الخبراء بالاستماع إلى الموسيقى الهادئة أثناء أداء اليوجا للاسترخاء والاندماج مع الحركات، وتناول الشاي الأخضر باستمرار لأنه يخلص الجسم من السموم.