تميل الكثير من النساء إلى ارتداء الأحذية الخفيفة والمفتوحة في فصل الصيف، كالصنادل مثلاً، لينعمن بحرية الحركة والراحة.

فإذا كنتِ ممن يرتدين الصنادل في فصل الصيف، فإن ذلك يستوجب عليكِ الاهتمام بقدماكِ لتتمكني من ارتداء هذه الأحذية المكشوفة أثناء السير في ظل درجات الحرارة المرتفعة أو عند الذهاب للشواطئ، ولتبدو قدماكِ بمظهرٍ مخمليٍّ جميل يعكس تمتعكِ بالصحة والعناية الفائقة، وهو ما يمكن تحقيقه من خلال اتباع برنامجٍ أساسيٍّ للعناية بالأقدام:

تحدد ريناتا دونات من الرابطة الألمانية لإختصاصيات التجميل برنامج العناية بالأقدام قائلة، "بشكلٍ أساسيٍّ تحتاج المرأة إلى ملح حمام الأقدام ومستحضر تقشيرٍ وإسفنجةٍ أو حجرٍ لإزالة الجلد المتقرن ومِبردٍ للأظافر وكريمٍ للعناية بالجلد والأظافر".

وتوضح دونات: يتم عمل حمامٍ دافئٍ للأقدام لتنعيم الجلد والأظافر، كي يتسنى معالجتها جيداً بمستحضرات العناية، ويُسهم الملح المضاف إلى حمام الماء الدافئ في تعويض الجلد عن الدهون التي فقدها، كما يمنحه في الوقت نفسه ملمساً مخملياً.

ولإزالة الجلد المتقرن تنصح تاتيانا بفيرزيش أخصائية العناية بالأقدام باستعمال أحد مستحضرات التقشير المخصصة للأقدام، وفي حالة الجلد المتقرن المتضخم، تنصح الخبيرة باستعمال الحجر الإسفنجي أو مِبردٍ مصنوعٍ من معدن الكوارتز، وينبغي عليكِ عدم إزالة الجلد بشدةٍ، تجنباً للإصابة بجروحٍ.

وتتمثل الخطوة التالية في استعمال كريمات العناية المناسبة لحالة الجلد، ففي حالة الأقدام شديدة الجفاف، يُنصح باستعمال الكريمات المستخلصة من الأعشاب، ولمنح الجلد الخشن ملمساً مخملياً، يُنصح باستعمال زيتٍ مستخلصٍ من بذورٍ نباتيةٍ،كبذور المشمش مثلاً.

وللحصول على أظافر ذات مظهرٍ جميلٍ، ينبغي أن تكون أظافركِ قصيرةً نسبياً ومستقيمةً وذات حوافٍ مستديرةٍ بعض الشيء، ويمكن القيام بذلك بواسطة المقص أو القصّافة أو المِبرد، وبعد ذلك يتم معالجة الأظافر بكريم العناية لمنحها الملمس المخملي ومنع تعرضها للتقصف.

ولا تنسي الإستعمال اليومي للكريم من أجل الحيلولة دون نشوء جلدٍ متقرنٍ مرةً أخرى والتقليل من خطر تعرض الجلد للجفاف، وإذا كنتِ تعانين من التعرق المفرط بقدميكِ خلال فصل الصيف، فإن أنيتا أولريش أخصائية العناية بالأقدام باستعمال المستحضرات المضادة لتعرق القدمين، كالبودرة أو الإسبراي.

وتتابع، يمكن مواجهة ذلك أيضاً من خلال حمامات الأقدام الفاترة المحتوية على مستخلصات المريمية أو قشرة البلوط؛ حيث إنها تحد من إفرازات العرق.

وهناك حالاتٌ عليكِ ألاّ تحاولي علاجها بنفسها، وإنما على يد طبيبٍ مختصٍ، مثل ما يعرف باسم مسمار القدم (الكالو)؛ حيث إنه ينمو من الخارج إلى الداخل، مما يستلزم إزالته بمعرفة طبيبِ جلديةٍ أو معالٍج متخصصٍ في العناية بالأقدام.

استفيدي من هذه النصائح للعناية بقدميكِ، والجأي لطبيبٍ مختصٍ إذا كنتِ تعانين أمراضاً في قدميكِ، لتظهري بكامل أنوثتك ورقتكِ خلال فصل الصيف.