كلمة الإدارة |
كلمة الإدارة |
تنبيه هام جداً |
عالم حواء وتربية الأطفال كل ما يختص بعالم المراة وكل ما يختص بالطفل |
أضف رد جديد |
07-03-2019, 12:44 AM | #1 |
تاريخ التسجيل: Feb 2019
العمر: 24
المشاركات: 1,000
التقييم: 10
|
الطريقة الصحيحة والسلمية لاستخدام الحاسوب
أكدت جميع الدراسات أن الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة يُمثل خطراً بالغاً على صحة أجسادنا، ونظراً لأن أغلب بيوتنا أصبح فيها حاسوباً نمكُث أمامه لساعاتٍ طويلةٍ، فاليوم نستعرض معك الطريقة الصحيحة والسلمية لاستخدام الحاسب الآلي:
- التأكد من ملائمة إضاءة الحجرة. - وضع كوب من الماء بجانبك لضمان رطوبة المناخ من حولك مع الحرارة المنبعثة من الكمبيوتر. - ينبغي أن تكون الشاشة عند مستوى نظرك أو أسفل وبحيث لا ترفع رأسك لأعلى - المسافة المثالية بين الشاشة والعين تتراوح على الأقل ما بين 50-70 سم. - مسح الشاشة باستمرار من الأتربة، فتراكمها يعوق الرؤية بوضوح. - التقليل من التركيز بالعينين من خلال ضبط إضاءة الشاشة لأعلى درجة فيها. - الابتعاد عن الإضاءة المنعكسة من النوافذ باستخدام الستائر أو تغيير مكان الجهاز. - النظر بعيداً عن الشاشة كل 20- 30 دقيقة على أي شيء بعيد عن مستوى نظرك أو إغماض العينين من وقت لآخر. - ينبغي أن تكون لوحة المفاتيح أعلى قليلاً من مستوى كوعك. - تحريك الفأرة بالذراع وليس بالرسغ. - عدم النقر أو الضغط بالأصابع على لوحة المفاتيح عند الكتابة حتى لا ترهق أصابعك. - قد يسبب الجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة إلى انبعاث مجال كهرومغناطيسى وبالتالي إجهاد العينين والتعرض للعديد من المشاكل. أخيراً تجنبي المكوث أمام شاشة الكمبيوتر لفتراتٍ طويلة دون أي فاصل من الراحة أو الاسترخاء، وحاولي أن تطبقي النصائح سالفة الذكر لتنعمي بصحةٍ أفضل. المصدر: منتديات رحيل لكل العرب - من قسم: عالم حواء وتربية الأطفال |
اقتباس |
أضف رد جديد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
منتديات رحيل, رحيل, شبكة رحيل, r7il, r7il.com |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
نصائح ياهوو (Yahoo) التي تساعدك علي تسريع المواقع | raheel | قسم تطوير المواقع ومحركات البحث والسيو Seo والووردبريس WordPress | 0 | 07-04-2019 06:38 PM |
إنشاء موقع بالكيفية الصحيحة | إليك الطريقة كاملة بالتفصيل لإنشاء موقعك | القيصر | قسم تطوير المواقع ومحركات البحث والسيو Seo والووردبريس WordPress | 0 | 11-03-2019 06:46 AM |
إنشاء مدونة بلوغر – تعرف على الطريقة الصحيحة لإنشاء مدونتك الخاصة مجانا | القيصر | قسم تطوير المواقع ومحركات البحث والسيو Seo والووردبريس WordPress | 0 | 11-03-2019 06:43 AM |
كتابة المقالات – تعرف على الطريقة الصحيحة لكتابة المقالات ضمن شروط السيو | القيصر | قسم تطوير المواقع ومحركات البحث والسيو Seo والووردبريس WordPress | 0 | 11-03-2019 06:32 AM |
تعديل أقسام المدونة – الطريقة الصحيحة للتعديل على الأقسام الخاصة بمدونات البلوجر | القيصر | قسم تطوير المواقع ومحركات البحث والسيو Seo والووردبريس WordPress | 0 | 11-03-2019 06:28 AM |