١ الأنيميا وأسبابها ٢ أنواع الأنيميا ٣ أعراض الأنيميا ٤ النساء الأكثر عرضة للأنيميا؟ ٥ طرق علاج الانيميا الأنيميا وأسبابها الأنيميا : هي مادة توجد في كرات الدم الحمراءوهي فقر الدم بسبب نقص المادة الملونة وهي الهيموجلوبين وفائدة الهيموجلوبين حمل الأكسجين وتوزيعه على خلايا الجسم . تحدث الأنيميا بسبب نقص الهيموجلوبين إما لنقص عدد كرات الدم الحمراء أو نقص محتواها من الهيموجلوبين أو لكلا الأمرين . إذا حصل نقص في المواد الأساسية لبناء كرات الدم الحمراء تحدث الأنيميا ومن المواد الأساسية لبناء كرات الدم الحمراء هي الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب12 وقد يحدث إنخفاض في أنتاج كرات الدم الحمراء بسبب مرض النخاع الشوكي . أنواع الأنيميا تتكون من نوعين : 1) أنيميا ناتجة من نقص الحديد والفيتامينات وهي النوع الشائع وتسمى ( أنيميا نقص الحديد ) ولكن المرأة أكثر عرضة للإصابة من الرجل بهذا النوع من الانيميا . 2) أنيميا ناتجة من نقص فيتامين ب12 وتسمى ( أنيميا الوبيلية ) ويسبب حدوثها وجود خلل في الجسم يمنع امتصاص فيتامين ب12 حيث أنه يوجد مادة في جدار المعدة تسمى بمادة العامل الداخلي أو الباطني وهي تمتص هذا الفيتامين . أعراض الأنيميا 1) شحوب الجلد والوجه . 2) سرعة التنفس خاصة عند عمل مجهود عالي. 3) خفقان القلب . 4) احمرار اللسان . 5) نقص الطاقة والحيوية . 6) الخمول والتعب . وقد يحدث تنميل في الأطراف واختلال في التوازن بسبب نقص فيتامين ب12 النساء الأكثر عرضة للأنيميا؟ 1) الحائض 2) ضعيفة التغذية 3) الحامل 4) المرضع 5) المعرضة وراثيا للأنيميا 7) المرأة بعد الجراحة طرق علاج الانيميا • تناول الكبده واللحوم الحمراء فهي تعالج الانيميا. • تناول السبانخ والفاصولياء والملوخية والباذنجان تحوي عناصر مفيدة في علاج الانيميا. • تناول الفواكه بكثرة خاصة المشمش والتين والشمام والبلح والعنب . • صفار البيض والعسل من العلاجات القوية للأنيميا خاصه العسل الاسود. • الفستق واللوز والجوز تفيد مرضى الانيميا. • تناول البقوليات خاصة العدس والحمص والفول . • تناول الطماطم والأناناس المفيدان في امتصاص الحديد اللازم للمصابين بالانيميا. • البقدونس مهم لعلاج الانيميا . • المداومة على تناول البروتينات الموجودة في اللحوم والجبن والحليب. • الحلبة والنعناع مفيدان في علاج الانيميا.