يُعتبر الأرق من أكثر اضطرابات النوم شيوعًا، ويعاني منه الكثير من الأشخاص في مراحل مختلفة من حياتهم. ولكن في بعض الحالات يتحول الأرق من مشكلة مؤقتة مرتبطة بالضغط أو التوتر إلى حالة مزمنة تؤثر بشكل مباشر على الصحة النفسية والجسدية وجودة الحياة.
الخطورة الحقيقية للأرق لا تكمن فقط في صعوبة النوم،...