اختر لونك:
وَقُلِ اعْمَلُوا فَسَيَرَى اللَّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُ وَالْمُؤْمِنُونَ ۖ وَسَتُرَدُّونَ إِلَىٰ عَالِمِ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ فَيُنَبِّئُكُم بِمَا كُنتُمْ تَعْمَلُونَ [ التوبة : ( 105 )] كلمة الإدارة

يرجى إختيار القسم المناسب قبل النشر وسيعاقب المخالف بإنذار أول مرة وسيتم حظره إذا تكرر ذلك كلمة الإدارة

يُمنع كتابة مواضيع السحر والشعوذة والروحانيات والابراج بكافة الأشكال والمخالف سيعاقب بحظر مؤقت وإذا تكرر سيكون حظر دائم تنبيه هام جداً



عالم حواء وتربية الأطفال كل ما يختص بعالم المراة وكل ما يختص بالطفل

أضف رد جديد

قديم 18-03-2019, 06:44 AM   #1
تاريخ التسجيل: Feb 2019
الدولة: قلب ابي
العمر: 31
المشاركات: 1,006
التقييم: 10
تاريخ التسجيل: Feb 2019
الدولة: قلب ابي
العمر: 31
المشاركات: 1,006
التقييم: 10
افتراضي رجيم دكتور فادي كامل

رجيم الدكتور فادي كامل هو رجيم لمدة أسبوعين، يُمكنك من خلاله إنقاص وزنك بشكلٍ مثاليٍ، لاشك أن الحصول على جسمٍ رشيقٍ وأنيقٍ يتطلب منك مجهوداً كبيراً، ولكن عند قيامك بأي رجيم لابد وأن تستشيري طبيبك الخاص، فهناك اختلاف بين فرد وآخر اذ ان هنالك بعض الرجيمات التي تناسب أشخاص ولا تناسب البعض الآخر.

تعرفي على رجيم الدكتور فادي كامل:
• اليوم الأول للرجيم:
- الفطور:
2 قطعة من الجبن قليل الدسم + شريحة لحم بقري مشوي (35 جرام ).
- الغداء:
ربع كيلو مشاوي تكا + طبق سلطة صغير.
- العشاء:
بيضة مسلوقة أو طبق شاورما عربي بدون خبز .

• اليوم الثاني للرجيم:
- الفطور
بيضة مسلوقة + قطعة جبن خالية الدسم أو قليلة الدسم.
- الغداء
صدر دجاج مشوي + نصف كوب لبن.
- العشاء
لبنة ملعقتين خالية الدسم أو قليلة الدسم - شريحة لحم بقري مشوي

• اليوم الثالث للرجيم:
- الفطور
شريحة لحم بقري + جبنة خالية الدسم.
- الغداء
صدر دجاج منزوع الجلد مشويأ أو مسلوق 200 جرام أو تكا دجاج أو خضار مسلوقة (كرنب + قرنبيط + كوسه) مع المرق.
- العشاء
شريحة لحم بقري + بيضة مسلوقة.

• اليوم الرابع للرجيم :
- الفطور
قطعة جبن خاية الدسم أو لبنة(لايت) مقدار ملعقتين.

- الغداء
سمك مشوي أو مسلوق.
- العشاء
كبد مشوي مقدار 200 جرام + نصف كوب لبن.

• اليوم الخامس للرجيم:
- الفطور:
بيضة مسلوقة + قطعة جبن خفيفة الدسم.
- الغداء:
طبق سلطة صغير + صدر دجاج مشوي أو مسلوق.
- العشاء:
علبة سمك تونا بالماء.

• اليوم السادس للرجيم:
- الفطور:
2 قطعة جبن قليلة الدسم
- الغداء:
مشاوي تكا + طبق سلطة صغير.
- العشاء:
شريحة لحم بقري + ملعقتين لبنه لايت.

• اليوم السابع والأخير للرجيم :
- الفطور:
2 بيض مسلوق + قطعة جبن قليل الدسم.
- الغداء:
باذنجان أو كوسة أو سبانخ (مسلوق ومطبوخ مع المرقة والتوابل).
- العشاء:
جبنه خاليه الدسم + شريحتين لحم بقري.

ملاحظة:
هذا الرجيم يُكرر أسبوعين متتاليين، وفي اليوم الخامس عشر يكون يوماً حراً تأكلين فيه ما تشاءين، ولا تنسي سيدتي أن تستشيري طبيبك الخاص.

مهرة النجدية غير متواجد حالياً   اقتباس
أضف رد جديد

الكلمات الدلالية (Tags)
منتديات رحيل, رحيل, شبكة رحيل, r7il, r7il.com


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم رمضان 2019 مهرة النجدية عالم حواء وتربية الأطفال 0 18-03-2019 05:30 AM
رجيم البروتين والخضار جربيه لإنقاص وزنك مهرة النجدية عالم حواء وتربية الأطفال 0 18-03-2019 04:33 AM
رجيم الكمون طريقة سريعة لخسارة الوزن مهرة النجدية عالم حواء وتربية الأطفال 0 18-03-2019 03:45 AM
رجيم الخس والخيار نتائج مُرضية دون معاناة مهرة النجدية عالم حواء وتربية الأطفال 0 18-03-2019 03:36 AM
رجيم التمر واللبن صحي ومضمون مهرة النجدية عالم حواء وتربية الأطفال 0 18-03-2019 03:30 AM


الساعة الآن 04:10 AM

 


Content Relevant URLs by vBSEO ©2010, Crawlability, Inc.