اختر لونك:
وَقُلِ اعْمَلُوا فَسَيَرَى اللَّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُ وَالْمُؤْمِنُونَ ۖ وَسَتُرَدُّونَ إِلَىٰ عَالِمِ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ فَيُنَبِّئُكُم بِمَا كُنتُمْ تَعْمَلُونَ [ التوبة : ( 105 )] كلمة الإدارة

يرجى إختيار القسم المناسب قبل النشر وسيعاقب المخالف بإنذار أول مرة وسيتم حظره إذا تكرر ذلك كلمة الإدارة

يُمنع كتابة مواضيع السحر والشعوذة والروحانيات والابراج بكافة الأشكال والمخالف سيعاقب بحظر مؤقت وإذا تكرر سيكون حظر دائم تنبيه هام جداً



عالم حواء وتربية الأطفال كل ما يختص بعالم المراة وكل ما يختص بالطفل

أضف رد جديد

قديم 18-03-2019, 06:24 AM   #1
تاريخ التسجيل: Feb 2019
الدولة: قلب ابي
العمر: 31
المشاركات: 1,006
التقييم: 10
تاريخ التسجيل: Feb 2019
الدولة: قلب ابي
العمر: 31
المشاركات: 1,006
التقييم: 10
افتراضي رجيم اللقيمات ريجيم نجمات هوليوود

ريجيم اللقيمات هو من أحدث أنواع الريجيم التي تتبعه الكثير من نجمات هوليود مثل بيونسييه وتايرا بانكس، وهو نظامٌ يعتمد على عدم الإهتمام بنوعيةِ الأكلِ وأوقاته، فلا يُوجد أكلٌ ممنوعٌ أو إفطارٌ أو غذاءٌ أو عشاء، و يقوم علي نظام التدريب باللقيمات "تناول لقيمات بأحجامٍ صغيرةٍ طوال اليوم كل ساعة ونصف أو كل ساعتين أو 3 ساعات (وتُحدَّد الفترة حسب الوزن).

وتكون الوجبة أو اللقمة عبارة عن أيٍ من الأطعمة التالية: "1/2 ثمرة مانجو – ثمرة موز – 3 تمرات – 1/2 كوب آيس كريم – مكعب شيكولاتة – 5 حبات بندق – 1/2 قطعة توست مع ملعقة مربى أو حلاوة طحينية – ملعقتين فول – بيضة مسلوقة" وعليكِ أن تختاري أحداها فقط في المرةِ الواحدة.

وبالنسبةِ للسوائلِ يَسمح النظام بشرب 5 أكوابٍ من (الشاي، النسكافيه، اللبن، الماء، المياه الغازية "الدايت") شرط أن تكون المشروبات قبل تناول الوجبةِ الصغيرةِ بعشرةِ دقائق أو بعدها بساعة، وذلك حتى يظهر تأثير اللقيمات على بطانةِ المعدة ومنع إفراز هرمون الجوع، بالإضافةِ إلى السماح بـ5 ملاعقٍ صغيرةٍ من السكر بالأسبوع وملعقةٍ صغيرةٍ من العسل مرةً واحدةً بالأسبوع، ويجب الإمتناع عن تناول اللقيمات تماماً قبل النوم بساعتين على الأقل.

كما يكون هناك وجبةٌ رئيسيةٌ 1/2 طبق من طعام الغداء العادي بما فيها النشويات، بمعني أن يكون الـ ½ كالتالي ¼ الطبق تقريباً من المواد النشوية سواءً أرز أو باستا (معكرونة )والـ1/4 الباقي من البروتين، وأيضاً 1/2 طبق سلطة +1/2 طبق حلو خفيف أو دايت ويًفضَّل الفاكهة، وميزتهُ أنهُ لا يحتاج لتثبيت ويفقدكِ 2 كيلو في الأسبوع بشكلٍ آمنٍ وصحيٍ جداً وبدون رياضةٍ معينة فقط حركتكِ العاديةِ بالمنزل.

مهرة النجدية غير متواجد حالياً   اقتباس
أضف رد جديد

الكلمات الدلالية (Tags)
منتديات رحيل, رحيل, شبكة رحيل, r7il, r7il.com


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم رمضان 2019 مهرة النجدية عالم حواء وتربية الأطفال 0 18-03-2019 05:30 AM
رجيم البروتين والخضار جربيه لإنقاص وزنك مهرة النجدية عالم حواء وتربية الأطفال 0 18-03-2019 04:33 AM
رجيم الكمون طريقة سريعة لخسارة الوزن مهرة النجدية عالم حواء وتربية الأطفال 0 18-03-2019 03:45 AM
رجيم الخس والخيار نتائج مُرضية دون معاناة مهرة النجدية عالم حواء وتربية الأطفال 0 18-03-2019 03:36 AM
رجيم التمر واللبن صحي ومضمون مهرة النجدية عالم حواء وتربية الأطفال 0 18-03-2019 03:30 AM


الساعة الآن 12:37 PM

 


Content Relevant URLs by vBSEO ©2010, Crawlability, Inc.