:: نظام غذائي للتخلص من احتباس السوائل بجسمك (آخر رد :مهرة النجدية)       :: أفضل مشروب يمكنك تناوله بعد ممارسة الرياضة (آخر رد :مهرة النجدية)       :: استعيدي رشاقتك بعد الولادة (آخر رد :مهرة النجدية)       :: مساج للتخلص من السيلوليت (آخر رد :مهرة النجدية)       :: ما هي حمية الديتوكس (آخر رد :مهرة النجدية)       :: دراسة: إذا أردتي وزناً مناسباً احصلي على نوماً مناسباً (آخر رد :مهرة النجدية)       :: هل تمارسين الرقص الشرقي (آخر رد :مهرة النجدية)       :: 5 أكاذيب عن الرشاقة (آخر رد :مهرة النجدية)       :: رجيم دكتور فادي كامل (آخر رد :مهرة النجدية)       :: 4 مشروبات تخلصك على دهون البطن (آخر رد :مهرة النجدية)      
اختر لونك:
وَقُلِ اعْمَلُوا فَسَيَرَى اللَّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُ وَالْمُؤْمِنُونَ ۖ وَسَتُرَدُّونَ إِلَىٰ عَالِمِ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ فَيُنَبِّئُكُم بِمَا كُنتُمْ تَعْمَلُونَ [ التوبة : ( 105 )] كلمة الإدارة

سيتم حذف كل الأعضاء الخاملين الذين ليس لديهم أي مشاركة كلمة الإدارة

مرحباً بكم في شبكة ومنتديات رحيل كلمة الإدارة



مطبخ وصيدلية رحيل كل ما يختص بالمطبخ / وكل ما يختص بالأدوية الطبية والأعشاب الطبية

أضف رد جديد

قديم 16-03-2019, 01:53 AM   #1
تاريخ التسجيل: Feb 2019
الدولة: قلب ابي
العمر: 26
المشاركات: 600
التقييم: 10
تاريخ التسجيل: Feb 2019
الدولة: قلب ابي
العمر: 26
المشاركات: 600
التقييم: 10
افتراضي سلطة شمندر (بنجر) مع حمص وذرة

انا : مهرة النجدية


المقادير
3 شمندر (بنجر) مسلوق ومُقطع قطع متوسطة
2/1 1 كوب حمص مسلوق أو مُعلب
1 كوب ذرة حب مسلوقة أومعلبة
4/1 كوب بصل أخضر قطع
2 ملعقة كبيرة بقدونس أو كزبرة خضراء مفرومة
3 ملعقة صغيرة عصير ليمون
3 ملعقة صغيرة زيت زيتون
ملح وفلفل
أوراق خس للتقديم




الطريقة
يُخلط الشمندر (البنجر) مع الحمص والذرة والبصل الأخضر في وعاء عميق مع التقليب الجيد حتى تتجانس المكونات.
يُضاف البقدونس، عصير الليمون، زيت الزيتون ويُتبل الخليط بالملح والفلفل، ويُقلب جيداً.
يوضع الخس في طبق التقديم، ثم توضع السلطة وتُقدم.
مهرة النجدية غير متواجد حالياً   اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
منتديات رحيل, رحيل, شبكة رحيل, r7il, r7il.com


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



الساعة الآن 05:30 AM
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
vEhdaa 1.1 by rKo ©2009